Ensimmäinen viikko mojon metsästyksessä on takana, ja onpa ollut mielenkiintoinen matka! Keittiössä on kokattu kuin Master Chefissä konsanaan, ja kahvista luopuminen on tuonut omat mausteensa arkeen. Mutta kuten Austin Powers opetti: "Yeah, baby, yeah!" – asenne ratkaisee!
Niinhän siinä kävi, että Annukka otti haasteeni vastaan! Ja kun kerran aletaan tekemään, niin sitten myös tehdään. Aloituksen aaton tunnelmia pääset kuuntelemaan klikkaamalla kuvaa.
Uusi vuosi, uudet kujeet! Tänä vuonna päätin haastaa ystäväni ja SISU Bootcamp -konseptin luojan Annukka Huplin mukaan mielenkiintoiseen kokeiluun alkaen loppiaisesta 2025. Olemme molemmat yli viisikymppisiä naisia, jotka ovat kiinnostuneita hyvinvoinnista ja jaksamisesta. Niinpä Annukka on juuri oikea henkilö testaamaan kanssani Haylie...
Faskiarullaus on noussut viime vuosina suosituksi kehonhuollon menetelmäksi. Ennen kuin syvennymme rullauksen hyötyihin – tai niiden puutteeseen – on tärkeää ymmärtää, mistä faskioissa oikeastaan on kyse.
Mikä on emännänkyhmy? Emännänkyhmy (lat. buffalo hump tai lipodystrofia) on rasvakertymä, joka muodostuu niskaan, lapojen yläreunan huitteille. Harvoin emännänkyhmy mihinkään sairauteen viittaa mutta monia se ärsyttää ihan jo esteettisesti ja voi toki aiheuttaa epämiellyvää oloa tai jopa kipua. Tyypillisesti kyhmy ilmaantuu keski-iässä, mutta voi...
Eilen lauantaina Wipusella ei tehty hoitoja, sillä vuorossa oli Luovuus & Intuitio -työpaja. Lämmin kiitos mukana olleille! Herättelimme luovuutta eri tekniikoilla ja pohdimme, mitä intuitio oikeastaan on?
Hyvinvoinnin kanssa työtä tekevälle on suuri ilo ja onni kun pääsee auttamaan asiakasta negatiivisesta kierteestä takaisin positiiviselle polulle. Elämän tarjoama takaisku voi tulla tapaturman, uupumuksen tai jonkun muun ikävän tapahtuman muodossa. Suru ja paine jumittavat kehoa, eikä juuri sillä hetkellä ole voimaa tehdä asialle yhtään mitään....
Kipugeelimainos pyytää levittämään ainetta sinne missä kipu on. Ja loogiseltahan se tuntuu. Tosin kipuaistimus ei synny siellä missä kipu on vaan se syntyy aivoissa. Hermoston kautta aivot saavat tiedon häiriötilasta ja meihin sattuu.
Vagushermo - latinaksi nervus vagus - on hermoston kuningas, joka säätelee erityisesti lepohermoston eli parasympaattisen hermoston toimintaa. Vagushermo ulottuu aivoista aina vatsaan saakka. Se kulkee kaulan, rinnan ja useiden sisäelinten kautta. Kun vagushermo kytkeytyy toimintaan, keho rauhoittuu, energiatasomme pysyy ja paranee ja ruoansulatus...
