Usein kysyttyä äänimaljarentoutuksesta

Mitä äänimaljarentoutus on?
Äänimaljarentoutus on ohjattu syvärentoutushetki, jossa kehon annetaan rauhoittua äänen ja värähtelyn avulla. Tarkoituksena on tukea hermoston palautumista ja vähentää ylivireyttä.

Perustuuko äänimaljarentoutus uskomuksiin tai henkisyyteen?
Ei. Rentoutus voidaan toteuttaa täysin neutraalisti, ilman henkisiä tai symbolisia tulkintoja. Menetelmä perustuu kuuloaistimuksiin, kehon tuntemuksiin ja turvalliseen läsnäoloon.

Miltä äänimaljarentoutus tuntuu?
Kokemus on yksilöllinen. Useimmat kokevat syvää rauhoittumista, kehon pehmenemistä ja ajatusten hiljentymistä. Hoito ei satu eikä vaadi aktiivista tekemistä.

Kenelle äänimaljarentoutus sopii?

Äänimaljarentoutus sopii lähes kaikille, jotka kaipaavat syvää rauhoittumista ja kehon sekä mielen tasapainottumista. Se on erityisen hyvä valinta silloin, kun arki kuormittaa, mieli käy kierroksilla tai keho tuntuu kireältä ilman selvää syytä. Äänimaljarentoutus rauhoittaa lapsia ja virkistää ikäihmisiä.

Kenelle äänimaljarentoutus EI sovi?

Jos olet raskaana, sinulla on sydämentahdistin, epilepsia tai muu vakava sairaus, on hyvä mainita tästä ohjaajalle etukäteen. Silloin maljoja ei soiteta keholla vaan tehdään leppeämpi sointukylpy. Jos sinulla on psykoosin riski, kaikki rentoutushoidot on syytä lykätä tuonnemmaksi.

Voiko äänimaljarentoutukseen tulla, jos on herkkä äänille?
Kyllä. Äänien voimakkuutta ja etäisyyttä voidaan säätää. Ohjaus etenee aina asiakkaan tuntemusten mukaan, ja rentoutus voidaan keskeyttää tai muokata tarvittaessa.

Pitääkö rentoutuksen aikana tehdä jotain?
Ei tarvitse. Asiakas lepää ja kuuntelee. Rentoutus ei vaadi keskittymistä tai suorittamista.

Kuinka usein äänimaljarentoutukseen kannattaa tulla?
Jo yksi kerta voi auttaa rauhoittumaan. Säännölliset käynnit tukevat palautumista, erityisesti kuormittavissa elämäntilanteissa.

Korvaako äänimaljarentoutus hoitoa tai terapiaa?

Ei. Äänimaljarentoutus on täydentävä menetelmä ja osa kokonaisvaltaista hyvinvoinnin tukemista. Se ei korvaa lääketieteellistä hoitoa tai psykoterapiaa.Kirjoita tekstisi tähän...