Blogi

Lämpimän kesän aikana on saateltu kymmeniä kehoja uuteen uskoon. Kalevalainen jäsenkorjaus on tehokas tapa palauttaa kehon tasapaino ja korjata asentovirheitä. Mutta miten usein hoitoa tulisi ottaa pysyäkseen parhaassa mahdollisessa kunnossa? Vastaus vaihtelee yksilöllisesti, mutta tässä artikkelissa kerromme yleisiä suuntaviivoja hoitoaikataulujen...

Puoli vuotta on kulunut Mojo-haasteen alkamisesta, ja mikä matka se onkaan ollut! Dieettivaihe kesti 12 viikkoa (-13kg) ja sen jälkeen toinen mokoma ylläpitoa. Olisi siis aikaa nähdä, pysyvätkö muutokset vai jäävätkö ne vain kauniiksi muistoiksi jojoilun tiellä. Tässä rehellinen raportti siitä, mitä todella tapahtui.

Jos olet koskaan herännyt keskellä yötä lonkan särisevään kipuun... tervetuloa joukkoon! Tai olet ehkä huomannut, että portaiden nousu saa lonkan ulkosyrjän säkenöimään tavalla, jota et ole ennen kokenut. Jos näin on, olet todennäköisesti kohdannut lonkan bursiitin, eli lonkkapussin tulehduksen. Tämä yleinen mutta ikävä vaiva voi tehdä arkipäivän...

Oletko koskaan ihmetellyt, miksi niskakipu voi liittyä jalkaterien asentoon? Tai miksi alaselkä kipeytyy, kun kannat laukkua aina samalla olalla? Vastaus saattaa löytyä kehon hienostuneesta tukirakenteesta, jota kutsutaan spiraalifaskiaksi.

Kokenut kalevalainen jäsenkorjaaja pystyy lukemaan kehon asennosta jotain jo siinä vaiheessa, kun asiakas kävelee sisään. Uuden asiakkaan kanssa aloitetaan taustatiedoista ja seuraavaksi tutkitaan tarkemmin kehon tasapainotekijöitä. Mutta miten?

Se on nyt siinä. Loppiaisena alkanut Mojo-haaste kaikkine seurantasessioineen on saavuttanut maaliviivan. Annukka vetää terveys edellä hieman happea, mutta Annun osalta tähdet olivat suotuisassa asennossa: kahdentoista viikon aikana painoa lähti kokonaiset 13 kg!

Olen viime aikoina laihtunut pitkälle toistakymmentä kiloa. Olin varma, että kaikkien terveyttä mittaavien arvojen täytyisi nyt olla todella hyvässä kunnossa. Laihtuminen kun usein parantaa verenpainetta, kolesterolia ja muita terveysmittareita.

Onko elämä tuntunut viime aikoina liian kiireiseltä? Tuntuuko, että olet jatkuvasti valppaana, ehkä vähän jännittyneenä, eikä keho oikein malta rauhoittua? Siinä tapauksessa sinun ja parasympaattisen hermostosi suhde kaipaa ehkä vähän huomiota.

Oletko joskus miettinyt, miksi nukumme kolmasosan elämästämme? Uni ei todellakaan ole hukkaan heitettyä aikaa, vaan se on kehomme ja mielemme tärkein huoltohetki. Tässä muutamia ajatuksia unesta ja sen merkityksestä hyvinvoinnillemme.